冷空气还在源源不断南下，今天上午，杭城又飘起了纷纷扬扬的雪花，看来寒潮没那么容易退却。
所以大家做好心理准备啊，要像抗台风一样抵御江南的极寒天气。
正确使用空调
使用空调时，注意两点：
1.室内外温差不宜过大，最好保持室内比室外高8摄氏度。如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒。室内温度过高，人体血管舒张，而这时要是突然到了室外，血管猛然收缩，会使老人和高血压病人的脑血液循环发生障碍，极易诱发中风。
2.开空调时都选择紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积累，因此，空调每次开2个多小时就可以适当开窗通气。
红糖姜水喝起来
生姜切片和红糖一起煮，水开后再煮十分钟后便可饮用。红糖姜水能让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，帮助人们特别是老人和小孩抵御寒冷的气候。
就地取材，在家锻炼
雪天湿滑，外出跑步、登山等锻炼方式都不大合适，可以选择家里的空处进行一些锻炼，如做操，走步等，也可以利用楼梯间上下楼梯，活动一下筋骨。
后背和足部需要保暖
最近有则新闻说，一位爱美的姑娘学韩剧穿着，光脚穿运动鞋还露着脚踝，结果这姑娘反复发烧好不了。俗话说“寒从脚下起”，为了时尚这么拼也是在是不要不要的。建议大家寒冷冬季每天晚上用热水泡个脚就能有效驱寒了。还有，背部受寒容易引起心肺受寒，所以穿个棉背心是个很实用的保暖方法，尤其是老年人。